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Diététique chinoise: Trouver l'équilibre des natures et saveurs des aliments pour maintenir l'équilibre du QI

Posté le 01/06/2018

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Si je devais résumer l'essence même de la médecine chinoise en 1 mot, ce serait : Équilibre.

 

Équilibrer son corps (activité physique/sexuelle/repos/équilibrer les méridiens et le QI), équilibrer son mental, équilibrer ses émotions....mais aussi équilibrer son alimentation.

L'alimentation est un des moyens principaux pour se maintenir en santé et va reposer sur l'association d'aliments de diverses saveurs et natures au sein de notre assiette en fonction de la saison.

A savoir que la consommation excessive d'un aliment, d'une saveur ou d'une nature engendre tôt ou tard un déséquilibre énergétique. Il est donc essentiel de consommer des aliments de natures/saveurs variées mais tout en tenant compte de votre terrain énergétique et de la saison......

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Auto massage matinal

Posté le 16/02/2018

Auto massage matinalAuto massage matinal

Je vous propose aujourd'hui un exercice d'auto-massage que l'on m'a enseigné en cursus de médecine traditionnelle chinoise.

Cet exercice permet de faire circuler l'énergie dans les méridiens.

Le matin, il permet d'aider le corps à se réveiller. Le soir, il va permettre d'évacuer les tensions et de se poser. Après un exercice sportif ou une pratique énergétique comme le tai chi ou le Qi gong, il va répartir l'énergie emmagasinée.

L'auto-massage est un cadeau que vous faite à vous même. C'est un instant privilégié que vous vous offrez afin de vous sentir bien et prendre soin de vous. Ayez cette intention à l'esprit lorsque vous pratiquez ce massage, faites-le en conscience.

 

Le massage peut être léger ou plus profond, rapide ou plus lent ; à chacun de trouver ce qui lui convient, ce qui est le plus agréable.

 

 

Je vous souhaite un agréable moment.....

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Les principes de base de la diététique chinoise afin de prendre soin de son énergie

Posté le 06/01/2018

 

Bonjour à tous.

 

Les fêtes de fin d'années touchent à leurs fins et un certain nombre d'entre vous se sentent fatigués, ballonnés.

 

Je vais vous donner quelques principes simples à mettre en place dans votre façon de manger afin de vous sentir mieux et prendre soin de votre système digestif.

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Les différentes techniques proposées sur ce site sont des compléments à la médecine dite conventionnelle et ne doivent en aucun cas se substituer à une consultation auprès de votre médecin généraliste/spécialiste ou vous faire stopper votre traitement médicamenteux sans l'autorisation de celui-ci.


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